Foliumzuur is een vorm van vitamine B die van nature voorkomt in vele voedingsmiddelen. Het is vooral belangrijk voor vrouwen die zwanger willen worden of al zwanger zijn, omdat het kan helpen bij de ontwikkeling van de hersenen en de ruggengraat van de foetus. Het kan ook helpen bij het voorkomen van bepaalde geboorteafwijkingen. Het wordt aanbevolen dat vrouwen dagelijks 400 microgram foliumzuur innemen, bij voorkeur via voeding of supplementen, ten minste één maand voor de conceptie en tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap.